福井北営業所　10月イベント

北営業所10月のイベントはヤクルトの方をお招きし、「快眠講座」が開かれました。
講座では、ぐっすり眠るためのポイントや生活リズムの整え方について、わかりやすくお話しいただきました。

ヤクルトが行っている睡眠研究の結果から、
「朝日をしっかり浴びること」「夜はスマホの光を控えること」「寝る前に軽くストレッチをすること」など、
すぐに実践できるアドバイスがたくさん紹介されました🌞🌙

利用者の皆さんも「今夜から試してみよう！」「ヤクルトを飲んでリラックスできそう」と、
興味を持って聞いておられました。
最後には質問コーナーもあり、和やかな雰囲気で終了しました😊

快眠は健康づくりの第一歩。
今日学んだことを日々の生活に取り入れて、元気に過ごしていきたいですね！